當下，許多跑友都擁有自己的愛犬，能否把跑步和遛狗“二合一”，成了很多人好奇的問題。

但哪些品種的寵物狗適合當主人的跑友？和愛犬跑步又需要注意哪些問題呢？

近日，著名跑步媒體《Runner's World》就邀請專家對這個問題進行了分析和解答。

哪些品種的狗狗適合跑步？

許多寵物狗都有一顆好動的心，出門遛彎是它們最為快樂的時刻，但是真的要和主人一起跑步鍛煉，卻是另一回事。

職業(yè)訓狗師J·T·克勞福在接受《跑者世界》網(wǎng)站采訪時給出了跑步“天分”出眾的多種犬種，其中如德國短毛獵犬、賽特犬、維希拉獵犬、布列塔尼獵犬等獵犬類的品種都是狗中的跑步健將。

許多生活中常見的寵物狗品種也都適合跑步，如邊牧、拉布拉多、哈士奇等犬種也都有很強的運動能力。

相比之下，小型犬的體能則往往會較差一些，但只要跑步距離不過長，很多品種的寵物狗也能完成陪主人跑步的任務——只要沒有身體健康上的問題，貴婦犬等犬種也都有一定的跑步能力。

但與此同時，主人們也需要注意一些犬種的特殊情況，比如哈巴狗和斗牛犬不宜大運動量，否則容易出現(xiàn)體溫過高。

此外，如哈士奇這樣的更適應低溫氣候的犬種，也需要避免在高溫環(huán)境下劇烈運動，不然也會有中暑的危險。

而如果狗狗本身就比較肥胖，就更需要在跑步的時間和距離上循序漸進。

怎樣讓狗狗變成合格“跑友”？

的確，跑步對于狗狗來說同樣有好處，如果長期運動量不足，可能給狗狗造成如肥胖等健康問題。

此外如牧羊犬等天性愛動的犬種，跑步也是一種發(fā)泄精力的有效方式，否則可能增加狗狗在家中的“破壞性”。

但對于很多狗主人來說，自己跑步容易，但想讓狗狗按規(guī)矩跑步就比較難了。有些精力旺盛的狗狗會“拽”著主人跑，有些則是賴在原地不愿意挪窩。

對此專業(yè)人士給出建議：對于前者可以考慮先讓狗狗在室外“撒歡”消耗一定的精力后，再開始跑步；后者則可以從短距離開始培養(yǎng)跑步習慣。

專家建議，狗狗跑步的頻率一開始可以一周三到四次，每次不超過5公里為宜。如果狗狗能夠比較輕松地適應，再逐步增加跑步強度，比如每次跑步時間增加10分鐘。

等到身體能夠適應一定的跑步節(jié)奏后，可以視情況將強度上調(diào)，但需要注意每周至少需要留出一到兩天的休息時間。

帶狗狗跑步，必須遵守公德

需要注意的是，和愛犬跑步的同時，公德心也不能丟。

首先就是在跑步途中需要使用牽引繩。

生活中，因為帶狗出行不帶牽引繩而導致的安全事故屢見不鮮，帶狗跑步時也不能放松。尤其是很多跑友的跑步路線都在交通道路附近，更需注意狗狗影響到機動車行駛引發(fā)事故。

另外在跑步的時候，需要注意牽引繩不能放得過長，同時盡量培養(yǎng)狗狗固定在身體一側(cè)跑步的習慣，以免狗狗到處亂竄導致人被牽引繩絆倒。

還需要注意的是——盡量在跑步前讓狗狗排泄，跑步過程中如果狗狗中途排泄，也要及時停下來清理，以免給其他的跑友和路人造成困擾。

可以說，帶狗跑步“千萬條”，安全永遠第一條。